Étape 1 : RV Appel téléphonique découverte gratuit
La première étape est tout simplement de prendre un RDV pour un appel découverte gratuit de 15 minutes. Lors de cet échange vous me présenterez votre situation afin que je puisse d'abord vous dire si je peux vous aider et comment. Je vous poserais quelques questions pour mieux vous connaitre (ainsi que votre problématique). Enfin vous pourrez poser vos questions ainsi vous devriez avoir une assez bonne idée de votre envie ou non de commencer un suivi avec moi.
Étape 2 : Prendre un RV pour une 1ère séance
Si vous êtes OK, vous choisirez votre jour et heure pour une 1ère séance ensemble.
Pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir régulièrement.
Si c’est bon pour vous, je vous réserverai chaque quinzaine, une heure pour que l’on puisse discuter de vos avancées.
Je propose 3 programmes pour sortir de l'épuisement professionnel en fonction de vos priorités. Chaque programme comporte 4 séances à 15 jours d'intervalle. Chaque séance dure une heure. Nous pourrons alors travailler à partir d'un accompagnement personnalisé utilisant la relation d'aide et la psychologie positive, des séances de sophrologie réalisés ensemble et des exercices à réaliser seul durant l'intervalle entre 2 séances.
Étape 3 : Le travail ensemble
Je vais vous guider du mieux que je peux en fonction de vos symptômes : fatigue physique et émotionnelle, perte de confiance et d'affirmation de soi, besoin d'une transformation ou d'une transition de vie.
Pour chaque niveau de symptômes, je vous proposerai des exercices corporels et/ou des exercices de visualisation différents que nous ferons en séance puis des exercices respiratoires, mentaux et corporels, que vous aurez à faire seule les jours suivants entre deux séances.
Vous pourrez bien sûr en fonction de vos besoins travailler sur les 3 programmes.
Vous pouvez enfin bien évidemment mettre fin à nos séances quand vous le souhaitez !